先月の荒川30kのあと
3月の荒川cityマラソンを目標に頑張るつもりが、
小鉄とのアジリティ競技会が重なっているのがわかり
ラッキー 残念、マラソンはパスだな
なんて思っていたら競技会の日程変更があり
どちらも参加出来ることに
なっちゃいました
なりました。
toucyan-s





荒川30k終了時点の体力レベルが落ちないように
今月はぼちぼち走りました。
荒川cityマラソンまで3週間切ってしまった。
3月になったら頑張るぞ~
toucyan-s






ラン:13時間 5分
バイク:1時間10分
合 計:14時間15分






いい訳...
週末は、ダッシュを沢山しました。
ただ真っ直ぐダッシュじゃなくて
急に向きを変えたり
急旋回したり...
これはこれで結構足にきます。
ということで週末はランしませんでした。
上の時間にはダッシュは入っていません。
toucyan-s






そんなこと言って
おいらとアジ練してるだけでしょ!
検分して、30~40秒走って
他の人の見て
ほとんど走っていないのに
トレーニングの代わりにしてる訳?
最近、腹出てきたんじゃね?
kotetsu-s









るんるんドッグウォーク
0228-1







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