今月は、結構充実してよ。
後半ちょっと失速したけど
それなりにこなせたと思うよ。
toucyan-s

どれどれ
kotetsu-s


スイム:5時間50分
バイク:13時間40分
ラン:11時間00分
合 計:30時間30分


どうです。
とりあえず30時間オーバー!
梅雨に入って先週末あたりから
天気悪くなったけど
それまでは晴れの日も多かったからね。
toucyan-s
まあまあだね。
これからは1回の時間を
延ばしていかないとね。
kotetsu-s


そうそう。
来月は、40時間オーバー目指して練習練習。
まあ、天気次第かなぁ...
toucyan-s


今日の夜は涼しかったね。
今までが蒸し蒸しだったから
ちょっと湿度が下がるだけで
ずいぶん楽になるね。
体も慣れてきたしね。
toucyan-s

バナナでエネルギー補給
0630-1





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